Braccia, quali allenamenti vi hanno dato di più?

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03-04-2013, 04:28 PM

Braccia, quali allenamenti vi hanno dato di più?

Quote:

Originariamente inviato da Marco788

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ottimo... allora li inserisco... per non inficiare sull'allenamento dei fondamentali che intendete? ad esempio se mi faccio 5x5 panca e squat 2 volte a settimana e un 5x5 di stacco, poi quante altre cose potrei fare? trazioni, rematori e monoarticolari?

Si, metterei anche le trazioni in 2xweek..
Comuque prova a buttar giù una scheda e postala, poi eventalmente la correggiamo..

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