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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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26-01-2008, 02:26 PM
c'e' un esercizio ... dovete mandare in dentro tutto l'addome e fare uscire solo la parte centrale trattenendo la laterale dietro ora fate entrare e uscire la parte centrale .. lo potete fare in piedi o con i palmi e le ginocchia al pavimento fatelo a stomaco vuoto che a stomaco pieno o dopo mangiato non e' indicato  |
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