Non riesco a fare nemmeno 1 pull up!

[taproot]

30€ a lezione non sono un problema se la persona fosse così preparata da insegnarmi gli esercizi da fare nell'arco di poche lezioni. Ma dove si trovano? Non esistono siti internet completi e gratuiti su questo argomento?
Comunque se i muscoli dietro al ginocchio sono corti i quadricipiti dovrebbero essere allungati per mantenermi in lordosi e questo è esattamente l'opposto di quello che si dice sulla lordosi

[MartinB]

Originariamente inviato da taproot

30€ a lezione non sono un problema se la persona fosse così preparata da insegnarmi gli esercizi da fare nell'arco di poche lezioni. Ma dove si trovano? Non esistono siti internet completi e gratuiti su questo argomento?
Comunque se i muscoli dietro al ginocchio sono corti i quadricipiti dovrebbero essere allungati per mantenermi in lordosi e questo è esattamente l'opposto di quello che si dice sulla lordosi

I quadricipiti non credo proprio siano allungati. Ad ogni modo chi ha problemi posturali ha un problema di fondo che è la propriocezione errata. Pertanto è quasi impossibile auto-curarsi.

Tipicamente occorre lavorare diversi mesi, facendo 1-2 incontri a settimana.

Se vuoi posso chiedere alla persona che mi ha guarito se conosce qualcuno nella tua zona.

Lei è una con i controcazzi... ballerina e ginnasta da una vita, si è specializzata in ginnastica posturale, ginnastica mezière, shiatsu e zen stretching.

Mi ha anche trasmesso molto, come vedi da quello che scrivo.

Se non avessi un lavoro molto intenso e stressante troverei tempo io stesso per darti qualche dritta, anche perchè mi diverte fare ginnastica con le persone. Ma purtroppo è un periodo infernale, tante scadenze imminenti e tanti pensieri.

In ogni caso troverò il tempo per spiegarti qualche esercizio di stretching e potenziamento mirati. Non so ancora quando

[taproot]

Originariamente inviato da MartinB

Se vuoi posso chiedere alla persona che mi ha guarito se conosce qualcuno nella tua zona

Posso chiederti da quale "malattia" posturale ti ha guarito? Ora sei perfettamente dritto grazie a lei?Per dritto intendo postura perfetta, curve fisiologiche incluse.

Lei è una con i controcazzi... ballerina e ginnasta da una vita, si è specializzata in ginnastica posturale, ginnastica mezière, shiatsu e zen stretching.
Mi ha anche trasmesso molto, come vedi da quello che scrivo.

si fammi sapere, al limite prendo i contatti e comincio a mettere da parte i soldi se non ho la possibilità di inziare delle sedute subito.

In ogni caso troverò il tempo per spiegarti qualche esercizio di stretching e potenziamento mirati. Non so ancora quando

Quando puoi fammi sapere con calma, tanto ora ho deciso di smettere con le seghe mentali sulla postura e di iniziare sul serio a fare massa...tanto quel poco di conoscenze che servono per non peggiorare la situazione penso di averle, preferisco diventare muscolo restando storto che fissarmi sulla postura e non fare un c@zzo in palestra