Alto carico e basse rip o Alte rip e basso carico?

[Aceking]

Ragazzi, ho un dubbio e vorrei iniziare a capire. Vorrei qualche risposta completa, non superficiale del tipo: rip da 6-8 per la massa sotto le 6 per la forza, perchè vorrei capire i motivi. Ho letto un articolo di Paolo, precisamente questo:
Anatomia di una ripetizione – Miti assurdi sulle fibre colorate

Qui se ho capito bene, spiega che con un carico pesante vengono reclutate un numero maggiore di fibre rispetto a quando si usa un carico leggero. A questo punto non conviene fare i fondamentali con schemi del tipo 6x4 con un carico alto in modo da reclutare un numero molto grande di fibre, e poi usare nei complementari le rip "da massa" con schemi del tipo 4x8?
Grazie a chiunque abbia la pazienza di spiegarmi