domanda sulla possibilità di allungare e tonificare un muscolo allo stesso momento

[PO-OL]

Senza fare strane acrobazie sulle sedie, base che fai qualcosa del genere




Vendono anche delle parallele in miniatura a 10€ per fare un lavoro del genere



Al deca ci sono

[taproot]

Originariamente inviato da PO-OL

Senza fare strane acrobazie sulle sedie, base che fai qualcosa del genere




Vendono anche delle parallele in miniatura a 10€ per fare un lavoro del genere



Al deca ci sono

purtroppo riesco a fare solo un push up, poi muoio a terra stremato...muscoli troppo deboli e allentati da anni di iperlordosi, quindi di inattività, per questo volevo prima rinforzxarli con qualcosa tipo ben over row!

[PO-OL]

Con quell'esercizio lavorano i dorsali, non farà molto per il tuo problema con le flessioni

[taproot]

Originariamente inviato da PO-OL

Con quell'esercizio lavorano i dorsali, non farà molto per il tuo problema con le flessioni

ok allora è l'ideale x rinforzare la parte alta della schiena, mi procuro subito quell'attrezzo