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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Mar 2005
Località: Appennino
Età: 39
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Sequnza schede e miglior metodologia.. -
11-01-2008, 04:51 PM
Sequnza schede e miglior metodologia..Apro una discussione un po' generale, questa riguarda un tutta la programmazione della stagione. Diciamo che partiamo da un aprogrammazione in macrocicli del tipo: ricondizionamento forza massa definizione Vorrei sapere con quali protocolli di allenamento vi siate trovati meglio in ogni fase, anche postare una scheda di esempio potrebbe essere utile. Chiaramente più testimonianze meglio è  |
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