massa

[GiulioWL]

Originariamente inviato da davideat

ciao ragazzi io cerco un'integratore che mi aiuti a mettere su un po di massa magra e nn so cosa prendere

Quoto devox, se hai problemi a metter massa io posterei prima la dieta, perché quasi sicuramente è un problema di dieta. Poi viene l'integrazione, tenendo conto comunque che non c'è l'integratore miracoloso. L'integrazione può dare un 5% in più ma il resto viene da dieta, riposo e allenamento.