dimagrire e mettere su massa

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(#12)

Xavier

UncensoredMember

Messaggi: 112

Data registrazione: Mar 2012

Età: 46

29-08-2012, 04:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da PO-OL

No, se ti alleni in multifrequenza.
Comunque devi tenere i carichi finali più bassi, non le chiudi 5 rep con 90kg, e poi non è detto che il ventaglio debba essere così grande. Puoi anche fare 80-82-84-86-88.

Scusami, ma non so cosa vuol dire allenarsi in multifrequenza.....

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