schemi per ipertrofia

[Jacksparrow]

buonasera a tutti
attualmente sto lavorando con i classici piramidali negli esercizi fondamentali e i 3x8 nei complementari
se cio è fattibile per una panca piana ,lo trovo però estenuante sopratutto dal punto di vista mentale e impegnativo per lo stacco e front squat,visto appunto l'impegno per i suddeti gesti..mi chiedevo se sia possibile unire un piramidale per la panca con uno schema del tipo 6x4 7x3 8x2 9x1 solo per stacco e front squat mantenendo il resto invariato avendo sempre come obbiettivo l'ipertofia..grazie