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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Aug 2007
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ful body definizione 2gg... -
06-01-2008, 11:40 PM
ful body definizione 2gg...raga devo organizzare una full body per dimagrire o anche definire....xo nn so da dove incominciare...questa full body la devo seguire 2 volte a settimana...xke le altre 3 faccio kick box(incomincio martedi)....i gruppi muscolari forse si potrebbe fare: giorno a gambe(polpacci+quadricipiti)+petto + bicipiti giorno b gambe(bicipiti femorali polpacci)+schiena+tricipiti .... COSA NE PENSATE?come esercizi invece quali posso usare?e sopratutto quante ripetizioni? |
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