Mantenere fascia lipolitica

hMfL · **Mantenere fascia lipolitica -** 21-06-2012, 09:24 AM

Salve a tutti,
ho 25 anni, ho da poco iniziato a correre con un cardiofrequenzimetro e sto cercando di mantenere la cosiddetta fascia lipolitica. Il fatto è che essendo fuori forma con la corsa, raggiungo la fascia anche solo con un passo + o - veloce, credo sia normale all'inizio. Quello che voglio chiedervi è: anche camminando rientrando nei limiti dlla fascia è utile? o risulta essere inutile la sola camminata e devo pensare di abbassare prima la frequenza cardiaca per poter poi iniziare a correre in questa fascia??

Grazie, saluti.

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hMfL Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jun 2012 Età: 38	Mantenere fascia lipolitica - 21-06-2012, 09:24 AM Mantenere fascia lipolitica Salve a tutti, ho 25 anni, ho da poco iniziato a correre con un cardiofrequenzimetro e sto cercando di mantenere la cosiddetta fascia lipolitica. Il fatto è che essendo fuori forma con la corsa, raggiungo la fascia anche solo con un passo + o - veloce, credo sia normale all'inizio. Quello che voglio chiedervi è: anche camminando rientrando nei limiti dlla fascia è utile? o risulta essere inutile la sola camminata e devo pensare di abbassare prima la frequenza cardiaca per poter poi iniziare a correre in questa fascia?? Grazie, saluti.