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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 5
Data registrazione: May 2012
Etą: 44
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25-05-2012, 02:21 PM
Aiutatemi Perfavore Per La Scheda Di Allenamento.Peso 76 kg sono alto invece 1.78 ma devo perdere tre kg. Per arrivare ad una buona definizione addominale..! Panca piana 80/85 kg..! Stacco e squat non li faccio..! Comunque carico abbastanza nei vari esercizi con questa tecnica del 4/16 rip. |
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