Esecuzione panca inclinata con manubri

[dan90]

L'esecuzione di questo esercizio deve essere svolta come la panca piana?? Cioè scapole addotte, spalle lontane dal collo e sempre appoggiate alla panca, arco dorsale... Grazie in anticipo per le risposte

[Yashiro]

Ciao Dan, esattamente: i criteri di esecuzione degli esercizi sono sempre i medesimi. L'adduzione e la depressione delle scapole serve per stabilizzare le spalle e massimizzarne funzionalità e resistenza alle sollecitazioni, quindi si applica in tutte le spinte. Nelle spinte inclinate cambia appunto l'angolo di spinta, che comunque deve sempre cercare una verticalità della traiettoria.

[dan90]

Ok grazie mille yashi!!