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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Feb 2011
Età: 30
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principiante -
02-03-2011, 02:44 PM
principianteCiao a tutti gli utenti-prendendo spunto dai vostri consigli che mi avete dato ho preparato una scheda di allenamento: lun/mer/ven-chest press 10x5-Curl concentrato 10x4-squat 10x3 e allenamenti a corpo libero. Vorrei sapere da voi piu esperti se uno alle prime armi come me va bene questa scheda ...... se vi può essere utile son alto 1.70 x 60kg |
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