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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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18-11-2007, 10:08 AM
Scheda jack....Gli esercizi sono i soliti cioé: squat, p. piana (e/o inclinata magari con manubri), trazioni, stacchi, dip, military press e se seiingradi di farli sollevamenti olimpici. Cerca di milgiorare molto nei carichi che usi in questi esercizi il resto č d'aiuto ma viene dopo |
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