Differenza tra D e RD?

[spike]

Originariamente inviato da David23

ieri ho fatto una prova.
70 kg con 10 rip
80kg con 8 rip.


difficile tenere la schiena nella posizione giusta per tutta la durata dell esercizio.

david il punto è che l'intensità è una componente fondamentale.

Tu un esercizio puoi chiamarlo come ti pare ma se fai lo stacco, l'obiettivo è tirar su più peso possibile (non sto parlando di fare massimali), perciò si parte da terra, si aggiusta la presa il meglio possibile (dopo ogni ripetizione si sminchia un po' non ci sono storie), ci si assesta la schiena nel miglior modo possibile (non solo per tirar meglio ma anche per stare in maggior sicurezza) e poi si comincia il lift. Ora con un rdl in cui magari nemmeno riappoggi è impossibile usare lo stesso carico: non stare a pensare ai muscoli, pensa agli obiettivi e ai movimenti.