differenze tra dorsy bar e rematore

[Disko Troop]

quale dei due si può definire "più fondamentale" e quali sono le differenze rispetto ai muscoli utilizzati?
mi riferisco ai carichi utilizzati nei due esercizi

[Matty]

dorsy bar qual è?

[Disko Troop]

da spiegare è un pò complicato ma se fai un search lo trovi subito

[dert]

Originariamente inviato da _Matty_

dorsy bar qual è?

non la conosci

è quella che fa coleman, quando mette un'estremità del bilanciere ad un angolo e l'altra estremita la carica con i pesi, e la impugni in prossimità dell'estremità caricata.

[chaba]

rematore con manubrio isola di + il muscolo ed è + "comodo" per la schiena

[Disko Troop]

ma carichi di meno..

[dert]

Originariamente inviato da chaba

rematore con manubrio isola di + il muscolo ed è + "comodo" per la schiena

diciamo che il rematore con manubrio, ti permette di avere un rom più completo, isolare il muscolo è una cosa a cui io punterei principalmente in fase di definzione, questo non vuol dire che in massa devo allenarmi da cane, ma che mi posso allenare usando più carico cercando di eseguire nel migliore dei modo l'esercizio, ricorrendo qualche volta anche al cheating



Io in questo mesociclo stò lavorando il dorso con la dorsy bar, rispetto al rematore classico ho notato che nell'esecuzione hai un rom incompleto per via del fatto che i dischi toccano il torace, comunque lo trovo un'ottimo esercizio, soprattutto per variare.

Io ho usato per molto tempo i soliti rematori presa prona, supina, con manubri e devo dire che questo dorsybar mi ha dato nuovi stimoli

[Baiolo Karonte]

dert quello che fai tu è il rematore francese.

il dorsy bar è un macchinario apposito ma cambia poco in sostanza.
spesso i dorsy hanno appoggio x il petto, in questo caso la differenza è sostanziale.

[Matty]

ah sisi ho capito

[Devilman]

Il "francese" non mi piace,preferisco di gran lunga il rematore classico con bilanciere o con manubrio.

Ottimo esercizio anche la tirata al petto con la fune dal cavo basso.

[Matty]

ragazzi ma la posizione del busto influisce?

a 90 non riesco proprio,cioè con carichi importanti..... cambia qualcosa con la posizione a 45?

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

ragazzi ma la posizione del busto influisce?

a 90 non riesco proprio,cioè con carichi importanti..... cambia qualcosa con la posizione a 45?

Beh,è normale che più si alza il carico più si è costretti a ridurre l'angolo di inclinazine dell'anca,però cerca una via di mezzo sennò finisci fuori della zona target.

Non salire oltre i 45°.

[Disko Troop]

nel rematore con bilanciere, bisogna posarlo ad ogni rep o si deve reggere? è un dubbio che mi è sorto ultimamente..

grazie

[Baiolo Karonte]

lo devi tenere in mano.

[silver]

Originariamente inviato da Disko Troop

nel rematore con bilanciere, bisogna posarlo ad ogni rep o si deve reggere? è un dubbio che mi è sorto ultimamente..

grazie

Quello è il rematore Pendlay...