Pre-exhaust

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(#5)

Undertaker Undertaker Non in Linea

Francesco Currò

Messaggi: 872

Data registrazione: May 2005

31-10-2007, 08:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

quindi ragazzi, bisogna portare al limite tutte e 2 gli esercizi..

per esempio croci su orizzantale 3x6 e panca orizzontale 3x8, bisogna arrivare gia' al limite nelle croci?

per i deltoidi cosa posso fare di isolamento prima del lento?

Alzate laterali oppure Alzate a 90° se stai allenando/preaffaticando la sezione posteriore...

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