Qual'è il vostro esercizio che non vi piace eseguire?

[Yashiro]

Oh, dunque.... in ordine quasi decrescente:

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)
-calf, mi ci vuole un mare di tempo per allestirlo e alleno due muscoletti ridicoli, che poi mi crescono lo stesso
-trazioni, ma non è vero: mi riescono da schifo ma mi ci impegno lo stesso
-affondi sul posto: mi alleno a casa, in palestra una volta mi facevo i percorsi coi manubri da 40Kg in mano, ora è un dramma...

Poi boh!

[gian90]

Originariamente inviato da Yashiro

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)

non sono d'accordo. A quanto so per migliorare squilibri e come reclutamento di unità motorie gli esercizi unilaterali sono il meglio!
ps: fa cagare anche a me! l'unico "rematore" che mi piace è quello fatto al pulley

[Yashiro]

Originariamente inviato da gian90

non sono d'accordo. A quanto so per migliorare squilibri e come reclutamento di unità motorie gli esercizi unilaterali sono il meglio!
ps: fa cagare anche a me! l'unico "rematore" che mi piace è quello fatto al pulley

Sì beh, concettualmente è ottimo, ma non mi piace...tutti gli altri sì, bilanciere dritto/svizzero/EZ,anche con tonnellate, ma manubri no!

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da Yashiro

Oh, dunque.... in ordine quasi decrescente:

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)
-calf, mi ci vuole un mare di tempo per allestirlo e alleno due muscoletti ridicoli, che poi mi crescono lo stesso
-trazioni, ma non è vero: mi riescono da schifo ma mi ci impegno lo stesso
-affondi sul posto: mi alleno a casa, in palestra una volta mi facevo i percorsi coi manubri da 40Kg in mano, ora è un dramma...

Poi boh!

Il rematore coi manubri a me piace da impazzire, forse perchè è uno dei pochi esercizi in cui riesco a usare i manubrioni da 50 kg!

[Yashiro]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Il rematore coi manubri a me piace da impazzire, forse perchè è uno dei pochi esercizi in cui riesco a usare i manubrioni da 50 kg!

Io invece non mi sento lavorare proprio... se prendo 60Kg si sporca un pò il movimento e lo sento ancora meno, con poco peso fa ridere... bah.

[greatescape]

Originariamente inviato da Yashiro

Io invece non mi sento lavorare proprio... se prendo 60Kg si sporca un pò il movimento e lo sento ancora meno, con poco peso fa ridere... bah.

che tempi di recupero usi quando fai il rematore e quante ripetizioni usi di solito

[Yashiro]

Originariamente inviato da greatescape

che tempi di recupero usi quando fai il rematore e quante ripetizioni usi di solito

Uso dalle 8 alle 12 ripetizioni, cambio mano e faccio l'altro lato poi mi fermo 1-1,5min e riprendo...perché? Non lo sento come movimento, non è che non ne sente l'efficacia.