OT
:eek:

e quanto ti sei evoluto ultimamente Veleno :) :D
per curiosità, aggiungo che, essendo il Creatore, una volta mi hanno detto che una traduzione poteva essere anche " io sono ( che già da l'idea che egli esiste con questa affermazione ) colui che fa divenire( che con fa divenire da l'idea della creazione )

IT
Zac,
vai a dare un occhiata a sta palestra, magari fanno una lezione di prova, leggi tutto ciò che ha scritto Ironpaolo e altri qui su FU ( noi abbiamo a mio giudizio i post migliori fra tutto il web in Italiano. e forse anche in altre lingue ) sullo squat, poi vai lì e vedi come te lo insegna lui, ti fai solo una lezione di squat con solo bilanciere per un ora fino a che non lo "senti "tuo l'esercizio, e se ciò avviene grazie all'istruttore poi valuti se restare o meno in quella palestra

Avvolte però serve come stimolante mentale vedere il tuo istruttore avere un buon fisico, cercando in questo modo, "involontariamente", di migliorare tecnica nell'esecuzione. Mi è capitato una cosa simile quando facevo Kick...

anche questo è vero, allora come ha detto giustamente Ebbubba fai una lezione di prova (io invece di un'ora di solo squat invece farei i 3 fondamentali per non fargli capire di volerlo mettere alla prova;))
Buona giornata.

vuoldire poco la forma fisica ho un amico con una genetica assurda non capisce una mazza ma è un esecutore esemplare fai vedere l'esercizio lo imita alla perfezione e rispetta tutto ciò che gli dici dieta compresa, è spaccato svenato e sta ad una bfat bassa anche nel periodo di massa.
Ma ripeto non sa quasi nemmeno il nome dell'esercizio in questione o identificare i muscoli :D