cedimento, monofrequenza, cavi e macchine. perchè no?

[greatescape]

mettiamo subito in chiaro che grosso non ci diventi se ti alleni cosi e con poco peso
tu in pratica vorresti diventare grosso senza avere la forza
meglio che smetti di ascoltare questi personaggi e guardi altrove
incomincia ad allenarti bene e a gettare le fondamenta per costruirti il tuo fisico

[Nettun]

Originariamente inviato da greatescape

mettiamo subito in chiaro che grosso non ci diventi se ti alleni cosi e con poco peso

allora dimmi perchè non si diventa grossi nonostante il muscolo venga ben stimolato e con poco peso?
il lavoro che si fa con 40kg lo puoi fare con 20kg e un esecuzione perfetta e concentrica
è il peso che fa crescere? o il fatto che esso si rigeneri causa lo stress muscolare subito dopo un arco di 5 giorni circa? non serve appesantirlo serve stressarlo? giusto? ditemelo se mi sbaglio perchè sono ignorante e lo so

e allora per far crescere il muscolo che differenza fa se io uso 40 kg o 20kg e lo alleno bene tanto da avere i doms il giorno dopo?