cedimento, monofrequenza, cavi e macchine. perchè no?

[Gael]

Originariamente inviato da Trokji

Io quest'anno se intendi il 2010 non ho avuto reali infortuni. Detto questo è un forum dove in genere non c'è motivo di mentire o sviare gli utenti verso strade che a priori si ritengono sbagliate.. ovvero io credo sia scontato pensare che qui dentro uttti possono parlare con sincerità ed in buona fede.
Per cui sei tu che devi scegliere il tuo allenamento. se questo è 10 serie di cavi e 20 di leg extenction con 10 kg o qualunque altra cosa puoi postarlo in un diarioe registrare i tuoi risultati.. alla fine avere dei risultati reali di uno che si allena per chi è interessato all'argomento allenamento pò essere sempre interessante

infortunei reali? in che senso

invece si, sviate i nuovi utenti su una strada sola. subito a dire:" guarda il diario di gian90", se non fai squat panca e stacco non cresci---> e magari il ragazzo vuole solo un po di braccia e petto, e basterebbe un po di chest press e pressa per farlo contento. ma qui diamo consigli senza sapere chi è l'utente in questione.

magari si fa male al primo wo di panca perchè si carica per il nuovo allenamento, carica troppo e succede un casino, invece con una semplice chest decline, croci, e poco altro otterrebbe i risultati voluti con meno sforzo e senza rischiare.