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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#12)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 237
Data registrazione: Jun 2010
Età: 36
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07-07-2010, 05:16 PM
sono 107 pagine il diario di gian.. però mi sembra che una scheda impostata così lunedi: squat panca parallele mercoledi: stacchi lento avanti venerdi: squat panca inclinata rematore sia giusta... o meglio, gli esercizi basilari che ho messo son giusti e distribuiti del modo giusto, così mi pare vedendo il diario di gian. ovviamente manca da collocarci le trazioni, i bicipiti e i tricipiti... |
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