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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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One of Us
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Data registrazione: Jan 2010
Età: 40
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Effetto varie prese sulle alzate -
01-05-2010, 07:17 PM
Effetto varie prese sulle alzateriprendendo in parte un altro 3d chiedo: i vari tipi di prese (supinata, pronata, neutra) come influenzano le varie alzate frontali, posteriori e laterali? attualmente io faccio le alzate frontali con presa supinata, le alzate laterali con i palmi uno rivolto verso l'altro (quindi tecnicamente presa neutra) e i deltoidi posteriori con presa supinata...consigli? |
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