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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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01-10-2007, 08:15 AM
valutazione schedaSicuramente la scheda non e' equilibrata, e come gia' fatto notare, dai la stessa priorita', in termine di volume di lavoro, a gruppi muscolari piccoli e grandi. Dovresti ricalibrare il volume e, secondo me, anche gli esercizi in quanto usi molto le macchine a discapito di esercizi di piu' provata efficacia per il raggiungimento della massa: squat, stacchi e trazioni, giusto per indicarne alcuni. |
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