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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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UncensoredMember
Messaggi: 175
Data registrazione: Dec 2006
Età: 34
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allenamento parte superiore del corpo per un mese pieno -
03-03-2010, 06:12 PM
allenamento parte superiore del corpo per un mese pienoRagazzi, per colpa di un problema al menisco ed un'operazione per la quale dovrò aspettare aprile lascio perdere per questo mese la mia solita routine di MMA e vorrei mantenermi in forma con un allenamento giornaliero (uno o massimo due giorni di riposo) che riguardi solo la parte alta del corpo. Senza carichi sulle gambe. Sapete per caso fornirmi una buona scheda? martedì, giovedì, sabato e domenica mi posso allenare anche due volte al giorno, e vorreif arlo sul serio! Grazie a tutti in anticipo |
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