Parere Scheda ! E Dubbi Esercizi !

[paradox91]

L'esecuzione di un esercizio in 6 mesi e passa d'allenamento s'impara.
non credo di essere demente.

per quanta il numero di ripetizioni per il momento credo mi allenerò con queste e fra un paio di mese abbasso maggiormente serie ed alzo i carichi..

uso già pesi gestibili, noto affaticamento solo nelle ultime due ripetizione dell'ultima seria...

[spike]

Originariamente inviato da paradox91

L'esecuzione di un esercizio in 6 mesi e passa d'allenamento s'impara.
non credo di essere demente.

per quanta il numero di ripetizioni per il momento credo mi allenerò con queste e fra un paio di mese abbasso maggiormente serie ed alzo i carichi..

uso già pesi gestibili, noto affaticamento solo nelle ultime due ripetizione dell'ultima seria...

guarda probabilmente è l'ultima volta che intervengo poiché vedo che ti stai offendendo e di certo non è mia intenzione....tanto poi ognuno fa ciò che vuole

non saper fare un'esecuzione non significa essere dementi, significa essere normali. In sei mesi a meno che non ti segua dal vivo uno coi controcazzi (ce ne sono in giro non voglio dire che sono rari) non sei padrone dell'esecuzione neanche di un fondamentale...no vabbé del military sì probabilmente

abbassare le serie per alzare i carichi è un errore metodologico non solo per te ma per qualsiasi atleta di qualsiasi livello

per l'ultima cosa che dici diventa difficile giudicarla a parole, spesso la dinamicità di un esercizio è giudicata in maniera discrezionale (io giudico dinamico un movimento ad una certa velocità tu magari ad un'altra ed ecco il fraintendimento)

[Shade]

Paradox fatti un giro nel diario di gian90, alla prima pagina c'è l'allenamento che può fare per te

ciao

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da paradox91

L'esecuzione di un esercizio in 6 mesi e passa d'allenamento s'impara. Non credo di essere demente.

Demente no. Un pelino arrogante si.
Come gia' spiegato con pazienza da Spike, sei mesi sono sufficienti se c'e' qualcuno competente che ti segue.
Se ripeti per sei mesi un gesto sbagliato, avrai imparato soltanto a fare un gesto sbagliato, non a farlo giusto.

Anyway, ritengo che qualche consiglio sensato ti sia stato dato (oltre che Spike, da Shade e Luxor). Che tu lo voglia stare a sentire o meno dipende da te.

Buona giornata.

[killbill]

una scheda del genere la puoi utilizzare, ma secondo me solo quando si è in uno stato avanzato e si cerca solo un allenamento rivolto al pump o ad un cambiamento per evitare uno stallo ,con un carico massimo al 70% del massimale

[Doc]

Originariamente inviato da paradox91

L'esecuzione di un esercizio in 6 mesi e passa d'allenamento s'impara.
non credo di essere demente.

Ciao e perdonami se sono inopportuno, solo una considerazione:

Io per imparare (sono un principiante), sono iscritto in un forum di Powerlifting dove campioni nazionali mettono i loro video e le loro schede di allenamento per avere consigli, correzioni e critiche, che, non solo accettano, ma richiedono con estrema umiltà dopo anni per non dire decenni di allenamento (ti assicuro che non sono dementi). Riflettici...

C'è veramente tanto da imparare.

[skjzzo82]

Originariamente inviato da paradox91

L'esecuzione di un esercizio in 6 mesi e passa d'allenamento s'impara.
non credo di essere demente.

per quanta il numero di ripetizioni per il momento credo mi allenerò con queste e fra un paio di mese abbasso maggiormente serie ed alzo i carichi..

uso già pesi gestibili, noto affaticamento solo nelle ultime due ripetizione dell'ultima seria...

non volevo intervenire ma ho letto che in 6 mesi si impara la tecnica...
sono 4 anni che mi alleno e solo ora mi accorgo che non avevo capito nulla e non perché sono "demente" ma soltanto perché ignorante sull'argomento prendendo per buono tutto ciò che diceva l'istruttore...
poi come ha detto già Spike, "ognuno è libero di fare ciò che vuole", quindi fai tu, cmq chi ti parla ha già commesso gli errori che farai