Scheda per forza relativa 5x5 multifrequenza

[luca87]

Originariamente inviato da luxor

Gia' cosi cambia totalmente (in meglio ovvio) metti pure serie e ripetizioni + carichi.

nono ovvio questa era diciamo una base sugli esercizi da scegliere per l'allenamento, ovviamente c'è da fare la tripartizione e impostare bene numero di serie e gestione dei carichi. cmq a questo punto mi conviene aprire un nuovo thread penso.

[luca87]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ciao Luca,

il tuo livello non ha niente a che vedere con il tempo che hai speso in palestra. Per la scheda di partenza, usa quella di Shade (vedi diario) o di Gian90 (idem). Non ti serve davvero nient'altro.

Buon Lavoro.

eh lo so ti ringrazio, ma i copia e incolla delle schede non mi sono mai piaciuti, nel senso che oramai anche se solo a livello teorico ho un attimo in più di esperienza, preferisco crearne una ragionandoci e sfruttando i vostri consigli.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da luca87

eh lo so ti ringrazio, ma i copia e incolla delle schede non mi sono mai piaciuti, nel senso che oramai anche se solo a livello teorico ho un attimo in più di esperienza, preferisco crearne una ragionandoci e sfruttando i vostri consigli.

Se ti viene consigliata una scheda e' perche' funziona, e la sua efficacia e' gia' stata collaudata numerose volte. In ogni caso, se ti piace re-inventare la ruota, fai pure.

Buon Lavoro.