Sono stato sui siti dei link, COMPLIMENTI!!!!!

sono stato sui siti dei link, complimenti

;)

Grazie! :)

Se non si hanno problemi alla cuffia e una buoa mobilità articolare in extrarotazione, è un esercizio validissimo per la parte alta della schiena.
Particolarmente indicato per le donne, per motivi posturali.

E' un esercizio potenzialmente pericoloso, il problema come in ogni approccio è valutare rischi e benefici.
Se ci fosse come esercizio solo la lat-machine dietro la nuca, pazienza, non c'è scelta, ti affidi alla fortuna e compri un corno da portare in tasca ogni qualvolta ti alleni.
Ma visto che di varianti ce ne sono a bizzeffe, non vedo perchè incaponirsi su un esercizio che nell'80% dei casi può causare problematiche a collo e spalle.
Qui non si parla di fumo o di mostri volanti, è la meccanica delle spalle e del collo che porta a fare certe affermazioni.
E' come voler inserire un cubo di plastica in una forma sferica, a meno di usare un approccio violento, non ci riesci.
Alla fine, come sempre, ognuno deciderà per il proprio benessere.