Panca dolore gomito

[Gomez]

Un pochino rimane,e' un gioco sotttilissimo.
Anche con carichi bassi.

Per quanto usi la presa piu' larga e abassi le spalle senza pigare gli avambracci un minimo di coinvolgimento c'e',quando arrivo in fondo.

Se faccio del riposo potro' tornare con carichi bassi e questa esecuzione ma mi sa mi devo scordare quelli alti e anche quelli bassi a breve.

Ho provato a fare le croci e non sento il fastidio per niente.
Ci do dentro con quelle.
Anche se devo usare dei manubri con un disco da 1kg per lato,pero il petto sento che si contrae alla grande.
Per i tricipiti le spinte in basso non dovrei sentirli.

Ho un esstensore,se attacco le molle ha una barra per trazioni che ho e dall'altra parte ha una sbarette posso fare le spinte in basso.O provarle.



Nel rematore il giorno stesso del fastidio forte non ho sentito niente,chissa' come mai forse mi puo' far capire cosa e'.