Mi serve un allenamento di forza?

[Bulge]

Innanzi tutto grazie per la risposta.
Capisco che l'allenamento dovrebbe mirare ad una crescita armonica ed ovviamente è ciò che voglio.
E' pur vero che mi conosco e so che nel momento in cui vorrò potenziare le gambe, non sarà così difficile (mannaggia alla genetica, farei volentieri a cambio con le braccia heh). Comunque avevo già considerato in futuro di inserire degli esercizi per le gambe.
Tornando invece al tuo discorso del laccio --- come lo applicheresti nel mio caso ad esempio per sbloccare la situazione?

[GiorgioSV]

Originariamente inviato da Bulge

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E' pur vero che mi conosco e so che nel momento in cui vorrò potenziare le gambe, non sarà così difficile (mannaggia alla genetica, farei volentieri a cambio con le braccia heh).

Bulge siamo simili mi sa; anche io ho sempre avuto le gambe abbastanza muscolose, toniche e " belle " , e viene spontaneo dedicarsi di più alla parte alta del corpo ( petto e braccia crescono più difficilmente )
Però ho visto che non allenandole, le gambe tendono ad " appannarsi " quindi via con squat e lex extension per avere sempre il quadricipite in evidenza ( e ovviamente non trascurare parte dietro e polpacci ).

[Bulge]

Originariamente inviato da GiorgioSV

Però ho visto che non allenandole, le gambe tendono ad " appannarsi " quindi via con squat e lex extension per avere sempre il quadricipite in evidenza ( e ovviamente non trascurare parte dietro e polpacci ).

Giorgio, hai ragione certo, nessun muscolo resta tonico per grazia ricevuta heh... infatti io le ho comunque sempre allenate facendo tappeto in salita: ora, non ho gambe da culturista, ma ti assicuro che gia con quello ho sempre avuto una gamba bella tonica. Finora la disarmonia stava nella parte alta del busto da sistemare. Ora credo siano abbastanza in equilibrio da poter allenare tutto con maggior equidistribuzione del lavoro. Ovvio che l'accento resta posto sul busto, piu difficile a svilupparsi come ben sappiamo io e te