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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Jun 2009
Età: 39
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17-06-2009, 04:42 PM
Rifrazione sternale... aiuto!!!perchè di solito quando faccio il curl al bilanciere tendo a tenere l'addome ben contratto per mantenere la postura durante l'esecuzione quindi ho paura che il diaframma sotto sforzo possa tendere a spingere lo sterno (anche se in minima parte)... penso che per le braccia il concentrato e l'estenzione coi manubri non coinvolgono la zona sternale (anche se non sono esercizi che mi piacciono molto) |
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