Ripetizioni burns/forzate ed esecuzione tirate al mento

Baiolo Karonte · 27-05-2009, 08:45 PM

imho le parziali hanno senso per vari scopi.
-parziali nella parte forte dell'arco di moviemento per caricare di più, quindi avere uno stimolo nervoso maggiore
-parziali nella parte debole dell'arco di movimento per rafforzare l'anello debole della catena e migliorare l'alzata eseguita a rom completo

le parziali lavoranoa nche su gruppi muscolari diversi quindi possono anche essere viste in un contesto di "massa" (nella panca i lock-out allenano sprtt i tricipiti, la parte bassa i pettorali...)

Veleno · 28-05-2009, 12:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

imho le parziali hanno senso per vari scopi.
-parziali nella parte forte dell'arco di moviemento per caricare di più, quindi avere uno stimolo nervoso maggiore

Era giusto questo che intendevo.
In tal caso qual'è la combo migliore serie/rep, se c'è?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 42	27-05-2009, 08:45 PM Ripetizioni burns/forzate ed esecuzione tirate al mento imho le parziali hanno senso per vari scopi. -parziali nella parte forte dell'arco di moviemento per caricare di più, quindi avere uno stimolo nervoso maggiore -parziali nella parte debole dell'arco di movimento per rafforzare l'anello debole della catena e migliorare l'alzata eseguita a rom completo le parziali lavoranoa nche su gruppi muscolari diversi quindi possono anche essere viste in un contesto di "massa" (nella panca i lock-out allenano sprtt i tricipiti, la parte bassa i pettorali...)