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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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13-08-2007, 04:59 AM
scheda massa cosa consigliate ?come si fa una scheda?La suddivisione muscolare della split va bene; per la cosa 30 minuti, due volte la settimana, dovrebbe andare bene. |
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Modalità ibrido
