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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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10-08-2007, 11:17 PM
grazie ado e pippolo oggi andro subito a cercarli  ma voi li utilizzate solo sulla panca o anche su altri esercizi ( squat - stacchi ) ??? come li vedete nei complementari come il curl dei bicipiti in piedi con bilanciere o tricipiti sulle parallele ??? 1 volta a settimana faccio questo esercizio per panca ... un mio amico dall'alto mi spinge il bilanciere verso il petto e io faccio resistenza a scendere spingendo verso l'alto ... la prima lo sollevo quasi .. poi piano piano con la fatica io faccio meno resistenza e lui spinge meno .. e' un po come gli elastici come allenamento ??? ma voi li vedete bene solo in un programma di forza o anche in altri tipi di allenamenti ??? vi ringrazio per disponibilita  |
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