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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 43
Data registrazione: Mar 2009
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Polsi - posizione corretta nell'esecuzione -
17-03-2009, 10:14 AM
Polsi - posizione corretta nell'esecuzioneciao a tutti, la posizione corretta del polso nell'esecuzione del : - lento avanti - distensione su panca inclinata - panca piana - rematore - etc nell'esecuzione degli esercizi sopra indicati e cmq in tutti gli esercizi con manubri o bilancere, qual è la posizione migliore per non sovraccaricare il polso, cioè non crear danni da possibile presa errata ? e per i piegamenti sulle braccia, se questi vengon fatti senza aver i polsi piegati cambia qualcosa a livello di efficacia dell'esecuzione ? Grazie dell'aiuto !  |
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