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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#29)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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23-02-2009, 02:56 PM
Il presupposto è sempre basato su un' esecuzione veloce,sprtt se il numero di reps scelte sulle quali costruire l' accumulo sia basso(da 1 a 4)e tale da consentire un adattamento rapido cosi' che solo con l' avanzare dei set subentri un aumento della sensazione di fatica percepita... |
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