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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 593
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Specializzazione petto+quadricipiti -
26-07-2007, 11:56 AM
Specializzazione petto+quadricipitiAd agosto mi allenerò da solo e vorrei fare un bel programmino per dare una scossa a petto e quadricipiti... Partendo dal presupposto che non so se si possano "specializzare tutti e 2 contemporaneamente", ho trovato un articolo di C. Thibaudeau su t-nation in cui propone una cosa allucinante per il petto..eccola TESTOSTERONE NATION - HSS-100: Chest Specialization Come vi sembra?  E' possibile integrarla anche con i quad? Ovviamente andrà modificata a dovere (se non voglio morire  )..Cambiereste qualcosa? Suggerimenti? PS la serie da 100 mi lascia sconvolto |
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