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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Jan 2009
Età: 39
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16-01-2009, 08:59 PM
manubri per bicipiti e pettoralino sto già facendo eserczi addominali, avambracci e spalle sempre con i manubri...  poi faccio corsa a piedi... solo che non sono esperto !!! potresti indicarmi degli esercizi precisi ... please  !!! |
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