Tempi di recupero in base alla FC

[scrfx]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

I tempi di recupero sono variabili a seconda del grado di allenamento del soggetto, e sono dipendenti, per chi fa pesistica, da tre fattori metabolici:
1) Sistema aerobico
2) Presenza di fibre 2b/2x
3) Resistenza al lattato
e:
4) dal sistema nervoso.

Parole "Sacre" ,mi trovi d'accordo è così,ho capito e sicuramente confido nella tua esperienza,vorrei pareri di altri appunto partendo da queste verità e conoscere quindi il modo in cui sono venuti a parare per calcolare i tempi di recupero nel modo più appropiato secondo loro e le loro esperienze.