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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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Come posizionare gli elastici? -
30-12-2008, 11:39 PM
Come posizionare gli elastici?Ho due elastici(poco piu' di 120 cm. di lunghezza)e 4 morsetti con i quali poter fare un "gancio"... Li ho "tarati" sommariamente:sulla bilancia,ho fatto passare l' elastico al di sotto,per poi tirare le estremita' e vedere quanta trazione creano:il risultato è stato di 5 kg.,quindi in tutto sono 10 kg. di trazione. Vorrei usarli sullo stacco e la panca nei giorni DE e RE,come posso fare per posizionarli? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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31-12-2008, 02:29 PM
Nessun consiglio? Il problema è sia come posizionarli stabilmente,sia come farli entrare correttamente in trazione-relativamente alla loro lunghezza a riposo e all' estensione quando si inizia il movimento con il bilanciere-... |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 39
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01-01-2009, 09:47 PM
no, mi dispiace. |
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Modalità lineare
