Pettorali: reclutamento

[greatescape]

io ti consiglierei la multifrequenza quella che sto facendo io con tsatsuoline
ci sono dei metodi di allenamento proprio per i praticanti di artimarziali e la multifrequenza con un buon buffer non e' cosi stressante come si dice

se no protesti anche fare
allenamento trisettimanale abc con squat panca stacco
a pesante b leggero c medio ... e sabato che sarebbe extra puoi inserire i complementari

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da greatescape

io ti consiglierei la multifrequenza quella che sto facendo io con tsatsuoline
ci sono dei metodi di allenamento proprio per i praticanti di artimarziali e la multifrequenza con un buon buffer non e' cosi stressante come si dice

si sono d'accordissimo...


solo devi avere tempo da dedicare...