aerobica necessaria per crescere?

[Disko Troop]

a proposito, negli stacchi fino a che numero di reps posso spingermi per non pregiudicare la forma?

[Undertaker]

Originariamente inviato da Disko Troop

a proposito, negli stacchi fino a che numero di reps posso spingermi per non pregiudicare la forma?

Se hai dubbi sulle modalità di esecuzione, ecc. degli stacchi, il mio consiglio è di fare una visitina alla sezione Pure Strength ...

Oppure, per cominciare dai un'occhiatina qui:
Diagnosi degli stacchi

[Disko Troop]

Originariamente inviato da Undertaker

Se hai dubbi sulle modalità di esecuzione, ecc. degli stacchi, il mio consiglio è di fare una visitina alla sezione Pure Strength ...

Oppure, per cominciare dai un'occhiatina qui:
Diagnosi degli stacchi

certo, ho già letto tantissimo al riguardo, in quanto sono cosciente dell'enorme potenziale degli stacchi (positivo e negativo)

cmq ottimo consiglio, gli stacchi vanno fatti perfetti