ma se uno ha fatto sacrifici per arrivare a una gara cmq mica puo mollare cosi perche non ce la fa piu
senti tu puoi pure mollare quando fai una dieta ... ma che scrivi a fare warrior inside se poi molli ....
se vuoi fare thai cmq a livello agonistico qualsiasi sport bisogna sapere che non sara facile
allora o lo si prende in modo soft qualsiasi cosa o se no ci si rimbocca le maniche
cmq sono scelte personali ... pero se si parla di gare la mia risposta e' quella
ma nelle difficolta mica si puo sempre mollare

ripeto nak (sto parlando con te)
se per te questa gara a gennaio e' importante datti da fare
individua le tue priorita e fai una scelta
le gare non ci sono sempre .. e' un peccato
cmq vedi te se sei all'altezza .. al max ci provi se poi non ce la fai puoi dire che cmq hai provato e dato il massimo
mica si deve vincere per forza l'importante e' arrivarci bene alla gara

pero cercate di non mollare e di non lasciarvi andare alle difficolta

ho letto ora che fara forse eventi come gala .. quindi non credo che la thai per lui sia qualcosa di soft ... anzi e' molto importante
quindi non ti fermare dacci sotto
per la testa quello devi essere te a controllarla
dacci sotto !!!

Quoto Great, hai centrato in pieno se perdo pazienza però adesso ke sto mangiando di più mi sento meglio forse se passa un po' di tempo andrà ancora meglio?

ps ti piace il mio sgarro:D?

Scusa Nak per comprendere..ricordo mi hai detto di avere 22 anni.Quindi hai cominciato a praticare thai a 12 anni?
Quanti incontri hai fatto e dove hai combattuto?

Queste sono le tue parole
".....sono un ragazzo di 22 anni che fino a 18 anni è stato sovrappeso, pesavo 94kg per 185, non ero proprio un grassone ma ingombravo....."

Come hai fatto a combattere?Fino a 18 anni sei stato sui 94x185,poi chiaro sei diminuito e ti sei messo in forma,anche se l'hai fatto rapidamente e sei arrivato ad avere una forma accettabile a 19 anni,diciamo che ti alleni e combatti come si deve da 3 anni giusto?
Nak non è per mettere in dubbio quello che dici ma è per farti capire che i risultati si ottengono con il tempo e senza fretta,e per l'età che hai tempo ce nè...;)

la verità è ke mi sn messo in forma cn diete fai da te e ho sfiorato l'anoressia, allora ho combattuto in vari tornei interni e praticamente io e altri ragazzi eravamo presi in giro da un "maestro" ke ci prometteva grandi cose ma alla fine ci prendeva solo in giro, poi ho cambiato palestra con un vero grande maestro e vorrei fare del mio meglio;)

Apri bene le orecchie Great, perchè ho tanto l'impressione che vuoi entrare a tutti i costi in polemica con me e la cosa non mi piace:
Io NON ho mai detto di mollare di fronte alle difficoltà; ho solo detto, e non è l'unico parere, di prendersi un periodo di stop essendo probabilmente superallenato.
E' una cosa molto diversa, ed è il fisico che te lo chiede, non è un capriccio, e non vuol dire essere dei pappamolle.
Non c'è molto da inventare: se non recuperi più ti devi fermare. Punto.

Per quanto mi riguarda, Nak può fare ciò che vuole, ma chiedo coerenza: Se è sovrallenato e continua a darci dentro è inutile che venga qui a lamentarsi di quanto sta male...
Sbaglio qualcosa?

Per me non sbagli nulla,aggiungo che oltre ad essere sovrallenato è anche male alimentato da come dice,e quì in mezzo se qualcuno ha mai fatto un incontro ed ha affrontato la preparazione atletica e alimentare sà cosa vuol dire venirne a meno.

va bene allora sei già molto avanti per la tua età compliemnti!
;)

Ma non intedevo dire che non fosse preparato, intendevo dire che non fosse nello stato d'animo giusto per combattere.
Tanto più che come NAK stesso a specificato NON combatte nei light ma fà contatto pieno quindi lì o ci sei con la testa oppure...
:rolleyes:

siamo 2 scettici convinti
:cool: :D

concordo con Veleno e Scarface :cool:

evitiamo però allusioni kalli...discutiamo costruttivamente.;)

è che tu veleno ti eri presentato all'inizio come quello che non molla mai ... integgerimo nelle idee ...
ora qua c'e' un ragazzo che sta dicendo di essere stanco e demotivato e di fare le cose male ... pero si sta preparando anche per una gara
non si puo dire fermati riprenditi lascia stare ecc
ma gli si dovrebbe dire smuoviti centra gli obiettivi e datti da fare
se uno ha un periodo un po negativo ma ha fatto le cose sempre bene puo farcela a riprendersi
questo e' un forum ed a volte è difficile cogliore le parole delle persone o il carattere vero ...
non sei ancora un professionista di alti livelli vero nak ???
se è cosi non credo che troverai avversari cosi difficili

Quoto te perche' lo hai specificato alla fine del tuo messaggio, pero' lo dico x tutti:
Non sottovalutiamo questi atleti, anche se non ancora professionisti al 100%.
La categoria dei 70-75 kg e' difficile da gestire, inoltre ci sono ragazzi, molto preparati che vogliono emergere, mettersi in mostra e dimostrare che valgono + di quanto stimati........(picchiano forte davvero).
X Nak...........non mollare, porta a termine il tuo compito e dopo.......prenditi una lunga vacanza e stacca da tutto e tutti:)

grazie a tutti per i consigli

andrò avanti mandando al diavolo i pesi e anke se "nn mi sento" mangerò e arriverò al traguardo, n mi abbatterò di certo, già il fatto ke sto mangiando di più e me ne sto fregando è un segno, a proposito ke stankezza sn appena tornato dal lavoro ora magno:D

nn mi interessa la categoria di peso basta essere in salute e spaccare tutto

Great...non è che si sta preparando per il titolo mondiale...1 incontro in meno e che sarà mai cazzo! Una settimana, due di stop, e poi riparte, dove sta il problema, andiamo...
Se vai all'inizio della discussione Nak dice che da mesi va avanti così...ha postato una lista di sintomi lunga quanto il campidoglio...ergo, non è solo un periodo un pò negativo, c'è qualcosa di più...
Fermarsi un attimo non vuol dire mollare; non ho detto di rinunciare agli allenamenti ogni volta che gli fa male il piede, ma di fermarsi di fronte ad un quadro di sintomi importante per il tempo necessario a riprendersi.
Dopo, sono scelte, come tu giustamente dicevi, ma personalmente preferirei rinunciare ad un incontro per fare tutti gli altri al top della forma piuttosto che farli tutti in uno stato di forma mediocre.
Ad ogni modo, Nak, decidi latua strategia e, se ti va,tienici aggiornati. ;) :)

salve a tutti, sn da poko tornato dalla palestra, devo dire ke è andata proprio meglio:D sarà stata la glutammina:D, cmq mi sn allenato cn quella sensazione di spaccare e nn di pensare al fisico e alle cose futili, infatti la "sensazione d'allenamento" era migliore unica cosa se penso all'allenamento di domani vorrei fare solo una corsetta leggera mi viene ansia, ma a voi capita o sn scemo io?
ps oggi il dottore mi ha misurato pressione e battiti, pressione ottima e 46 battiti al minuto( il suo commento è stato, ke atleta complimenti!) sarà tutto psicologico? boh!

sta settimana nn ho toccato pesi, ancora è presto per trarre conclusione, la sensazione di "nervoso" verso l'allenamento c'è ancora un po' è un periodo stressante al lavoro, la ragazza e altre cosette, dalla prox settimana elimino le corsette leggere e mi alleno solo 3 volte la settimana, altra cosa, un medico sportivo mi ha fatto varie domande e mi ha calcolato un mantenimento di 3400kcal circa:eek: magari riuscissi a mangiare tanto:rolleyes:

mi ha detto di fare le analisi per il testo e per il cortisolo, domani vado a fare le impegnative

oggi riposo totale e bagni caldi anke se è stata una giornataccia al lavoro:D

ke dite?

vai vai relax al massimo nak;)...e ricordati che le donne non sono da considerare fatica :D

grazie, Spike ho una domanda, è da un bel po' ke ho alzato le calorie e i cho, nn di moltissimo perdonami:D però mi sn gonfiato cm un palloncino e qualsiasi alimento mangi tipo a pranzo e a cena ke sn più abbondanti si gonfia la pancia, nn vado in bagno da giorni e faccio peti nauseabondi, i dottor dicono ke è normale perkè il corpo si sta abituando poi sgonfierò, altri mi hanno detto ke sn il caffè e i dolcificanti, in effetti bevo più di mezzo litro di coca zero al giorno e caffè dolcificati, c'è ki ha detto troppe fibre però mangio carbo ad alto ig a colazione a pranzo e pwo e integrali a pranzo o cena nei giorni di rest, forse mangio troppa verdura? un piattino di insalata e 1 di verdura a pranzo e cena è troppo?

in generale al corpo occorre tempo per abituarsi ai cabi nella dieta: se prima non mangiavi frutta o cereali o grassi e li inserisci o li raddoppi di botto, le reazioni non sono piacevoli :D

in ogni caso la dieta libera va bene ma le bibite gassate non devi abusarne comunque

si infatti e' normale, a breve dovresti ritornare in condizioni "normali" ;)
Riguardo la defecazione, mangia molte verdure, soprattutto cotte: fagiolini, bietole, spinaci, abbinandole a quelle fresche (cioe' le mangi separatamente ma nello stesso pasto :D), poi bevi molta acqua e vedrai come ci vai in bagno!!!
Le bibite gasate non sono il massimo per il gonfiore addominale, ma qualcuna durante la settimana non dovrebbe farti nulla, pero' se ne bevi tutti i giorni il discorso e' diverso...

oggi ho avuto un piccolo problema troppi stress e troppe cose mi hanno fatto buttare sul cibo, uff:rolleyes:

cmq ke ci posso fare, ho una sola domanda, essendo un fighter e quindi cn diversi fabbisogni ecc, per quanto riguarda l'alimentazione potrei seguire i consigli del mio dottore, visto ke oggi sn andato a parlargli x delle cose. il doc è un amico di famiglia e mi ha detto:

tua madre cucina sano in fin dei conti perkè farsi tanti problemi?
mi ha detto di moderare le porzioni in modo da stare anke più tranquillo dato il periodo di stress e di stare 1 settimana intera a riposo, io naturalmente temo di lievitare boh!

mi ha detto di fare una colazione con whey, fette e frutta
e spuntini a base di frutta
pranzo un mestolo di primo, 1 secondo ai ferri e verdura con olio acrudo

cena un panino e un secondo con verdura e olio a crudo senza impazzire cn le calorie e cn i calcoli, ke casino:D

..che dottore colazione con whey!!Il mio bandirebbe tutte le proteine in polvere sul mercato!!:D

guarda devo essere sincero, è specializzato in tossicologia e varie cose e mi ha consigliato anke i bcaa

si buonanotte al mio se gli dico che mangio il tonno al naturale mi chiede perché uso gli steroidi

..è all'avanguardia il mio è di vecchio stampo pane e tacchino,pane e miele e na bella bistecca,via tutti i barattoli che secondo lui sono buoni solo ad appesantire i reni..

che spettacolo:D

:D:D:D

per il mio post cosa ne pensate amici?

nak penso che devi provare...certo che quando troverai il tuo equilibrio non dovrai più pesare nulla: mangi pulito, riduci gli sgarri a 1 o 2 la settimana, se dimagrisci aumenti uno sgarro e un po' di carbo , se ingrassi tagli i carbo dopo il pranzo

...tutte buone le soluzioni, ma tu devi capire quale è semplice da gestire per te

il fatto è ke nn ci sto proprio riuscendo, mi va tutto storto, mi sento così vuoto e senza energia nn so, a volte riesco a mangiar sano. altre no, mi reo problemi x me x i miei genitori ecc, scusate se rompo ma sto proprio giù sto periodo

infatti metti troppa carne al fuoco: ora ti riprendi staccando da pesi e alimentazione, poi pensi a come organizzare i pasti in famiglia ed eventualmente come organizzare l'allenamento con i pesi

per me la priorità in fin dei conti è la muay thai, ci sono diversi problemi, incontri, famiglia ragazza(ke forse è pure incin....mhh nn lo vojo neanke pensare ecc. ecc.) dovrò prendere una settimana per riflettere

sn stupido ma sto bevendo molto per eliminare la ritenzione idrica della super mangiata ma mi sto gonfiando ancora di più, ke fare?

ragazzi domani vi posto una foto, in un giorno sembro ingrassato di 10kg mi sa ke nn andiamo da nessuna parte devo ricominciare da capo

nak devi stare calmo sembri avere una personalità multipla! rileggiti gli ultimi 3 post:

1 la prima cosa è la m.t., ho "problemi" con la ragazza, devo staccare una settimana
2 ma se bevo non mi si dovrebbe abbassare la ritenzione?
3 posto una foto così mi aiutate a ricominciare da capo


...?!?

Nak, scusa se te lo dico, ma forse hai bisogno di consultare uno specialista, in quanto noi abbiamo cercato di consigliarti per quanto era possibile, pero' visto il tuo perdurare nell'autolesionismo, non vedo cos'altro possiamo dirti...

"LA" mia invece (è una Donna..) è di mentalità moooolto aperta sui farmaci :D:D:D