Muscoli Anteriori del Braccio

**scrfx** · **Muscoli Anteriori del Braccio -** 28-09-2008, 09:18 AM

Utilizzo allenare questi muscoli in due sessioni una isolata e + breve,una con il dorso dove ritrovo esercizi fondamentali come il rematore con manubrio e trazioni a presa inversa(allenando bene il dorso i bicipiti crescono).

Verifichiamo insieme e discutiamo la veriticità di questa tabbella con muscolo del braccio ed esercizio associato;

brachiale: flessioni col bilanciere
brachioradiale: flessioni col bilanciere Kambered
brachioradiale+brachiale: panca scott
bicipiti:flessioni con manubri seduto su una panca inclinata

Solo nell'ultimo esercizio andiamo ad isolare ed allenare veramente i bicipiti.Alternative?

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scrfx DIE HARD MODERATOR Messaggi: 1,100 Data registrazione: May 2008 Località: Roma Età: 46	Muscoli Anteriori del Braccio - 28-09-2008, 09:18 AM Muscoli Anteriori del Braccio Utilizzo allenare questi muscoli in due sessioni una isolata e + breve,una con il dorso dove ritrovo esercizi fondamentali come il rematore con manubrio e trazioni a presa inversa(allenando bene il dorso i bicipiti crescono). Verifichiamo insieme e discutiamo la veriticità di questa tabbella con muscolo del braccio ed esercizio associato; brachiale: flessioni col bilanciere brachioradiale: flessioni col bilanciere Kambered brachioradiale+brachiale: panca scott bicipiti:flessioni con manubri seduto su una panca inclinata Solo nell'ultimo esercizio andiamo ad isolare ed allenare veramente i bicipiti.Alternative?