Senza dubbio ;)
Il problema e' che spesso chi si allena ha paura di fare troppo (o troppo poco :D), quando basta un po' di cognizione per allenarsi sempre bene (si spera :p).

Che ne sò nel mio caso caro Gundam mi riesce difficile consigliare e far capire alla gente per esempio che senza recupero non si cresce,che il muscolo cresce una volta usciti dalla palestra ecc..ecc..Si ammazzano tutti di serie e di esercizi 4 ,5 volte a settimana,si prendono di tutto senza capire l'essenza.Io ciò rinunciato,con tutti quelli chi mi dicono ma 45minuti sono pochi,ma 9 serie + 3 o + 4 finisco subito e altre stronzate non ci perdo + tempo.Ci provo si ma tanto poi fanno tutti come gli pare.Sia chiaro la mia non è una verità ma voglio le prove se qlcuno mi dice che non è così:D