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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 131
Data registrazione: Oct 2007
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serie interrotte ripetizioni intermittenti -
24-09-2008, 06:03 PM
serie interrotte ripetizioni intermittenticiao a tutti, ho letto articoli sulle serie interrotte o ripetizioni intermittenti;in pratica fare 3serie da un minuto circa ciascuna anche fermandosi quando non si riesce più ad eseguire la ripetizione e riprendere dopo qualche secondo.si dice che sono un buon sistema per l'aumento della forza relativa.che ne pensate?confermate?come lo piazzereste in un wo? (intendendo di volerlo usare x le trzioni, cheben si prestano a tale tipo d allenamento)quante volte usarlo a settimana? grazie x le risp. |
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| Tags: intermittenti, interrotte, ripetizioni, serie |
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