squadra rugby serie A

Baiolo Karonte · 04:57 PM

ecco i dati di una squadra di rugby serie A. leggete i dati e commentate. le medie le ho inserite io

i valori in grassetto sono quelli ritenuti buoni dal coach

POSITION SQUAT BENCH CHIN UPS PUSH UP
3RM 1RM MAX MAX
mediano mischia 140 90 11 45
terza linea 210 120 12 58
pilone 250 145 12 65
ala 140 120 15 59
pilone 170 130 14 57
pilone 210 130 11 26
tallonatore 190 95 5 27
seconda linea 150 95 6 25
mediano mischia 140 105 15 50
terza linea 140 95 11 52
pilone 190 95 4 40
terza linea 150 95 10 50
terza linea 150 125 13 65
mediano mischia 170 130 18 75
ala 140 130 20 65
centro 140 110 14 65
apertura 140 120 19 65
estremo 140 125 13 50
centro 115 11 43
ala 140 110 8 40
estremo 120 100 2 23

PRIMA LINEA 240 170 >15 >60
SECONDA LINEA 210 160 >18 >70
TRE/QUARTI 200 130-140 >22 >80

piloni 205 125 10,25 47
estremi 130 112,5 7,5 36,5
centro 140 112,5 12,5 54
terza linea 170 113,3 11,6 57,6
ali 140 120 14,3 54,6
mediani di mischia 150 108,3 14,6 56,
155,8 115,2 11,8 51

greatescape · 12-09-2008, 05:05 PM

chi e' quello che menano meno ???
lo faccio io quel ruolo

**Lorenzo** · 17-09-2008, 09:43 AM

cosa si intende x position squat daniele? dubito stiamo parlando di 3 rip. di full squat...altro che mostri se no...e cmq sai a che pesi corporei (grosso modo) sono associati questi pesi?

grazie!

Baiolo Karonte · 17-09-2008, 10:36 AM

sono tratti da una tabella. position è riferito alla posizione nella quale giocano (la vedi in basso: mediano, ala ecc..)

nn so di che squat si tratta ma suppongo e temo si tratti di 1/2 squat..

i pesi nn li so

**Lorenzo** · 17-09-2008, 11:53 AM

si sicuramenteè l'ipotesi piu probabile...

anche se mi pareva di sapere che molti rugbysti professionisti si allenano con full squat e OLs (che x forza di cose prevedono rom completi...)

Baiolo Karonte · 17-09-2008, 12:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo

si sicuramenteè l'ipotesi piu probabile...

anche se mi pareva di sapere che molti rugbysti professionisti si allenano con full squat e OLs (che x forza di cose prevedono rom completi...)

eh bisogna vedere a che livelli..

**Guru** · 17-09-2008, 05:12 PM

Se hai avuto quei dati, forse puoi anche sapere come li eseguono.

In ogni caso, sarei curioso di conoscere la finalità ed il contesto di questi test che, presi così, significano pochino.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	squadra rugby serie A - 12-09-2008, 04:54 PM squadra rugby serie A ecco i dati di una squadra di rugby serie A. leggete i dati e commentate. le medie le ho inserite io i valori in grassetto sono quelli ritenuti buoni dal coach POSITION SQUAT BENCH CHIN UPS PUSH UP 3RM 1RM MAX MAX mediano mischia 140 90 11 45 terza linea 210 120 12 58 pilone 250 145 12 65 ala 140 120 15 59 pilone 170 130 14 57 pilone 210 130 11 26 tallonatore 190 95 5 27 seconda linea 150 95 6 25 mediano mischia 140 105 15 50 terza linea 140 95 11 52 pilone 190 95 4 40 terza linea 150 95 10 50 terza linea 150 125 13 65 mediano mischia 170 130 18 75 ala 140 130 20 65 centro 140 110 14 65 apertura 140 120 19 65 estremo 140 125 13 50 centro 115 11 43 ala 140 110 8 40 estremo 120 100 2 23 PRIMA LINEA 240 170 >15 >60 SECONDA LINEA 210 160 >18 >70 TRE/QUARTI 200 130-140 >22 >80 piloni 205 125 10,25 47 estremi 130 112,5 7,5 36,5 centro 140 112,5 12,5 54 terza linea 170 113,3 11,6 57,6 ali 140 120 14,3 54,6 mediani di mischia 150 108,3 14,6 56, 155,8 115,2 11,8 51 Ultima Modifica di Baiolo Karonte : 12-09-2008 04:57 PM.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	12-09-2008, 05:05 PM chi e' quello che menano meno ??? lo faccio io quel ruolo

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	17-09-2008, 09:43 AM cosa si intende x position squat daniele? dubito stiamo parlando di 3 rip. di full squat...altro che mostri se no...e cmq sai a che pesi corporei (grosso modo) sono associati questi pesi? grazie!

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	17-09-2008, 10:36 AM sono tratti da una tabella. position è riferito alla posizione nella quale giocano (la vedi in basso: mediano, ala ecc..) nn so di che squat si tratta ma suppongo e temo si tratti di 1/2 squat.. i pesi nn li so

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	17-09-2008, 11:53 AM si sicuramenteè l'ipotesi piu probabile... anche se mi pareva di sapere che molti rugbysti professionisti si allenano con full squat e OLs (che x forza di cose prevedono rom completi...)

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	17-09-2008, 05:12 PM Se hai avuto quei dati, forse puoi anche sapere come li eseguono. In ogni caso, sarei curioso di conoscere la finalità ed il contesto di questi test che, presi così, significano pochino.