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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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  (#1)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito allenamento film 300 - 02-07-2007, 01:18 AM

allenamento film 300


volevo sapere se qualcuno conosce tutto il metodo di allenamento del film 300 ... quello a cui sono stati sottoposti gli attori nel giro di 3 mesi ... dato che nel fisico avevano tutti ei fisici spettacolari e dato che l'allenamento era durato solo 3 mesi mi sembra .. volevo sapere a che genere di allenamento si erano sottoposti ... ho visto i vari video esercizi stranissimi ... il piu delle volte usavano i kettlebell al posto di manubri e bilancieri .. cmq il preparatore e' una persona famosissima a hollywood ha gia seguito altri attori per film importanti .. l'unica cosa che mi fa pensare e' che molti attori all'inizio dell'allenamento diciamo quando erano stati scelti non avevano quel fisico cosi esplosivo come nel film ... ma chissa avranno preso qualcosa di forte anche .. come per l'ultimo batman l'attore che ha recitato prima nel film l'uomo senza sonno o brad pitt in troy .. non e' per scettiscismo ma a volte dopo che vengono presi per un film entro pochi mesi si trasformano ...

cmq per i metodi di allenamento se li conoscete postate i video e le le tecniche e discutiamole insieme cosi da capire cosa ne pensate e se sono piu o meno validi


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  (#2)
-BiggerThanYou- -BiggerThanYou- Non in Linea
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American History X

Come è normalmente


Stessa cosa per Brad in Troy, o Stallone.
Ma perchè, senza andare lontano, quel coglione di pappalardo vi ricordate cos'era? Immenso, tutto tranne che naturale
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  (#3)
Matty Matty Non in Linea
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secondo me qualche bomba gliela danno pure...

cmq con quei preparatori qualificatissimi è normale per loro ingrossare nel giro di pochi mesi...vabbè che poi gli fanno diete personalissimi ecc.....

cmq anche io ho visto il video di qualche allenamento, cioè li facevo correre trainando pesi, trazioni di ogni tipo, esercizi spaccosissimi...
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  (#4)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 02:36 AM


ovvio che sono bombati, OVVIO!

un wo spartano ripreso da men's health

a) Pullups - 25 reps

b) Deadlifts with 135lbs - 50 reps

c) Pushups - 50 reps

d) 24-inch Box jumps - 50 reps

e) Floor wipers - 50 reps

f) Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps

g) Pullups - 25 reps

The 300 Workout - Men's Health

come tipo di allenamento nn è male ma troppo esagerato troppe reps.

cmq sono carini gli esercizi, funzionali.
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  (#5)
MTC MTC Non in Linea
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ovvio che sono bombati, OVVIO!

un wo spartano ripreso da men's health

a) Pullups - 25 reps

b) Deadlifts with 135lbs - 50 reps

c) Pushups - 50 reps

d) 24-inch Box jumps - 50 reps

e) Floor wipers - 50 reps

f) Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps

g) Pullups - 25 reps

The 300 Workout - Men's Health

come tipo di allenamento nn è male ma troppo esagerato troppe reps.

cmq sono carini gli esercizi, funzionali.
non so se siano bombati..gli americani son piu grandi di noi di natura. a giudicare col metro italiano ogni frequentatore delle palestre americane sarebbe dopato..in realta' la cosa e' molto opinabile..sono semplicemente piu grossi di noi, non dopati, secondo me
ti faccio un esempio..qui nelle nostre citta' la gente e' cosi piccola di testa da pensare che io per esempio sia dopato..in america se qualcuno dicesse una cosa del genere gli si piscerebbero sotto dalle risate , da quanto sono piccolo
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  (#6)
Devilman Devilman Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 03:21 AM


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non so se siano bombati..gli americani son piu grandi di noi di natura. a giudicare col metro italiano ogni frequentatore delle palestre americane sarebbe dopato..in realta' la cosa e' molto opinabile..sono semplicemente piu grossi di noi, non dopati, secondo me
ti faccio un esempio..qui nelle nostre citta' la gente e' cosi piccola di testa da pensare che io per esempio sia dopato..in america se qualcuno dicesse una cosa del genere gli si piscerebbero sotto dalle risate , da quanto sono piccolo

Tu sei dopato!


In realtà quello che fa supporre l'uso di dopanti è la velocità con la quale questi attori hanno raggiunto quello stato di forma...e vedremo a breve che NON lo manterranno nella vita normale...
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  (#7)
-BiggerThanYou- -BiggerThanYou- Non in Linea
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In realtà quello che fa supporre l'uso di dopanti è la velocità con la quale questi attori hanno raggiunto quello stato di forma...e vedremo a breve che NON lo manterranno nella vita normale...
Quoto appieno!
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  (#8)
MTC MTC Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 02:58 AM


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volevo sapere se qualcuno conosce tutto il metodo di allenamento del film 300 ... quello a cui sono stati sottoposti gli attori nel giro di 3 mesi ... dato che nel fisico avevano tutti ei fisici spettacolari e dato che l'allenamento era durato solo 3 mesi mi sembra .. volevo sapere a che genere di allenamento si erano sottoposti ... ho visto i vari video esercizi stranissimi ... il piu delle volte usavano i kettlebell al posto di manubri e bilancieri .. cmq il preparatore e' una persona famosissima a hollywood ha gia seguito altri attori per film importanti .. l'unica cosa che mi fa pensare e' che molti attori all'inizio dell'allenamento diciamo quando erano stati scelti non avevano quel fisico cosi esplosivo come nel film ... ma chissa avranno preso qualcosa di forte anche .. come per l'ultimo batman l'attore che ha recitato prima nel film l'uomo senza sonno o brad pitt in troy .. non e' per scettiscismo ma a volte dopo che vengono presi per un film entro pochi mesi si trasformano ...

cmq per i metodi di allenamento se li conoscete postate i video e le le tecniche e discutiamole insieme cosi da capire cosa ne pensate e se sono piu o meno validi
in america certi tipi di allenamenti sono la norma, e' qui in italia che il functional training e' per lo piu sconosciuto, per questo mi sono portato a step above
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  (#9)
outlaw83 outlaw83 Non in Linea
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si ragazzi ma era tutto fatto a computer...a volte le foto scattate da noi comuni mortali danno un idea sbagliata del nostro fisico figuriamoci se dietro la cinepresa ci sono professionisti e dietri ai computer geni che fanno miracoli...certo avevano bei fisici ma una cosa che ho notato che ci si soffermava solo sull'addome perchè era assurdo...quindi non si riusciva a valutare bene il resto del fisico!
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che dibattito che si e' aperto
cmq secondo me qualcosa di serio la danno perche cmq e' come dice devil incrementi in troppo poco tempo .. poi finisce il film e si ammosciano
guardati pure quello che fa wolverine e l'uomo torcia cmq in un intervista erano entrambi magrolini .. anche se non hanno fisici esagerati insomma qualcosa gli danno
e cmq ... l'uomo senza sonno era anoressico ha dovuto perdere non so quanti kg in batman era pompatissimo a distanza di un anno piu o meno l'uno dal'altro insomma ...

cmq parliamo anche delle tecniche di allenamento di quel film ... che tanto il test antidoping agli attori non lo fanno !!!

poi cmq anche quelli del wrestling a sentire la federazione ogni volta risultano negativi a i controlli ... e forse anche quelli della nfl sono natural

Ultima Modifica di greatescape : 02-07-2007 04:00 AM.
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nfl e wrestling natural in quale favola?
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aries998 aries998 Non in Linea
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siamo seri ragazzi: bombe e ritocchi video...non c'è cazzi!

si vedono delle trasformazioni inverosimili tra lo stesso attore in 2 film diversi...
ed norton, mat mcconaughey, brad pitt, chris bale....fanno dei salti in avanti o indietro nel giro di alcuni mesi che noi....dai, non possiamo pensare sia tutta natura...
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  (#13)
MTC MTC Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 12:08 PM


bisogna vedere in quanto poco tempo hanno raggiunto quel livello...io non lo so, magari ho parlato superficialmente o cmq facevo un discorso generale , non riferito a loro nello specifico ma agli americani in genere....
circa nfl e wrestling..non mi sognerei di dirlo.. non per tutti ...bisogna vederli raga' sta gente di persona, io ci ho vissuto tanto, e vedi le persone che son grosse di loro..pure le donne son grosse..io trovai belle patatine per mia fortuna..ma ingenerale l americana media e' tozzerella..cioe' belle cosciotte...belle oddio... sviluppate, ma una struttura che da npoi ce l hanno i maschi..insomma e' tutto piu grande..nn so se mi son spiegato..poi vengono su a latte e beef pompato (quello magari si),..
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  (#14)
MTC MTC Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 12:11 PM


perche' se parliamo di una preparazione di 3 mesi di tizi americani quindi con una genetica superiore, che subiscono un bell allenamento con nutrizione ipertrofica , supplementi a gogo'..in 3 mesi si puo' fare un bel salto eh..i kili si prendono quando c'e' predisposizione e si fa tutto per bene
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  (#15)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 02-07-2007, 04:51 PM


xchè supplementare se con il testo si ottiene mooolto di più, in meno tempo e con costi minori?

nn parliamo dei sides.
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