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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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23-07-2008, 05:33 PM
Quote:
l'ipertrofia va fatta scioccando i muscoli, che sia intensità, volume o densità crescere da fitness non è possibile, non si cresce con il contagocce: vuoi più massa? impegnati per quello (sta tranquillo non diventi hulk in un mese  ); hai un gruppo carente? priorizzalo!vuoi dimagrire? mangia di meno! il tuo fisico ti va bene così? fai un allenamento di mantenimento.non è che brad pitt si allena leggero e stallone pesante spero di aver risposto alla tua domanda ma se non sono stato chiaro chiedi pure  |
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